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第 13 章 · On-Page SEO：TDH 与页面质量
本章替你解决的问题：同样是做页面，为什么有的能拿排名、有的永远石沉大海？这一章讲站内优化里权重最高的部分：TDH 三件套怎么写、关键词怎么放、页面要做成什么样。读完你能拿着清单逐项检查自己的每个页面，而不是凭感觉"写完就算"。
13.1 从 TDK 到 TDH：Keywords 已死
老教程讲的站内三件套叫 TDK（Title 标题 / Description 描述 / Keywords 关键词标签）。其中 K 早被 SEO 界淘汰：因为 SEOer 老是乱写 Keywords 蹭排名，谷歌不再信任它；加上谷歌的分词、语义分析、智能抽取技术成熟，也不需要网站自己申报关键词了——哥飞自己十年前就不写了（来源：卡片 01-articles-3《站内优化从 TDK 升级为 TDH：Keywords 已死，Headings 当立》）。
接替 K 的是 H（Headings，H1-H6 网页标题标签）：各级标题是页面的骨架，支撑整个内容结构。现在的三件套是 TDH——Title + Description + Headings。谈 TDH 时多数时候特指 H1，但 H2-H6 同样有作用：一个页面只放一个 H1，H1 里放核心关键词，其余层级用 H2/H3 依内容展开（来源：卡片 01-articles-4《TDK 已过时，SEO 站内三要素改成 TDH》）。
新站上线前用 AITDK 浏览器插件自查三项：TDH 写了没有、页面单词数够不够、核心关键词密度如何——有真实翻车案例：整页只有 71 个单词、关键词密度不足、无关词太多，谷歌把页面判进完全不匹配的关键词排名里。TDH 寸土寸金，别在 Title 和 H1 里写没人搜索的 Slogan（来源：卡片 04-updates-2《新站上线前必查 On-Page SEO 三项》）。
13.2 TDH 怎么写：量化标准与三套模板
Title（标题）：每页独立、简洁准确，长度 50-60 字符内（防搜索结果截断）；重要关键词放首位但保持自然；标题带品牌名——哥飞习惯全站页面标题结尾加网站名。谷歌语义化之后，标题不必严格匹配：围绕一个词做的高质量页能顺带吃到多个同义描述词的流量。标题含关键词仍占谷歌排名因素约 15%，是优质内容之外的第二大因素（来源：卡片 01-articles-3《Title 与 Description 的量化最佳实践》）。
新站写 Title 有个实用技巧——拼下拉词：把用户关心且有搜索量的点拼进标题，素材来自谷歌搜索框的下拉推荐词；Description 同样认真写（豆瓣把影评、图片、预告片都写进描述）。哥飞的个人风格是"优化不要太满"，只认真做 title 和 description（来源：卡片 03-tutorial-2《TDK 写法：title 拼下拉词，keywords 直接删》）。
Description（描述）：不是排名因素但直接影响点击率，长度 150-160 字符，用一两个自然句子体现关键词，可加行动号召（来源：卡片 01-articles-3《Title 与 Description 的量化最佳实践》）。
三套 title 模板（老站改造时按页面类型套用，来源：卡片 01-articles-3《已上线老网站的 SEO 改造 SOP：URL 永不动，其余全可改》）：
- 首页：
网站名-Slogan-关键词1-关键词2-关键词3… - 目录页：
子栏目名-子关键词…-网站名 - 内页：
内页功能-子栏目-网站名
Title 与 H1 可以一样也可以不一样，写不出差异就保持一致（来源：卡片 01-articles-3《Title 与 Description 的量化最佳实践》）。
13.3 一个关键词组一个页面
这是哥飞反复强调的大原则：所有想从搜索引擎拿排名的页面，都是一个关键词（组）一个页面（来源：卡片 05-chat2026《一个关键词组一个页面：页面主题聚焦的大原则》）。
为什么？因为单个页面里加的关键词越多，每一个都拿不到排名，不同大类词拼一起尤其致命。实测案例：某站首页同时写 AI Image 和 AI Video 两个不相关大词，两个都拿不到排名；周五只改首页 Title 聚焦单一关键词后，24 小时内该词点击是之前 7 天总和的 3 倍（来源：卡片 02-daily-1《首页关键词聚焦：只写一个类别的词，24 小时点击 3 倍》）。
两条配套规则：
- 意图一致的近义词合并：AI Image Generator 与 AI Image Maker 这类搜索意图相同的词合并在同一页，避免重复内容；不同意图的词才各配独立页面（来源：卡片 02-daily-2《单页面只主打一个关键词组：堆词=全丢》）。
- 有人搜索才做页面：因为有人搜索，我们才做页面去满足搜索，不要盲目上页面——这是防止批量生成垃圾页面的总纲（来源：卡片 03-tutorial-1《"有人搜索才做页面"——SEO 上页面的唯一原则》）。
工具功能要嵌入对应关键词的落地页，而不是做成独立应用后随便挂个介绍页——功能在落地页上运行才能积累用户行为数据（使用、停留、回访），这些信号反哺排名（来源：卡片 02-daily-2《SEO 铁律：一个关键词（组）配一个页面，功能嵌进落地页》）。
13.4 关键词密度：检查方法与安全区
关于关键词密度（目标关键词出现次数占页面总词数的比例），材料里有三个演进阶段的说法，按时间取最新的终态：3%-5% 是经验安全区，不是必须达到的硬指标——控制密度的真实目的是让你写内容时不偏题。内容完全聚焦主题时 2% 也可以（来源：卡片 04-updates-2《关键词密度的正确理解：3-5% 是安全区不是硬指标》、02-daily-1《关键词密度 3-5% 是经验区间，聚焦程度才是本质》）。
具体检查方法：
- 装 AITDK 插件，查页面的关键词密度；
- 看单字、两字、三字组合词各自的出现频率排名；
- 确认核心组合词排在最靠前——像 aidocmaker 那样 2 字、3 字组合词的榜首都是核心关键词，就算达标（单词本身含 ai 时单字密度 7% 属正常）；
- 用 Headings 控制内容脉络，密度自然就稳（来源：卡片 04-updates-2《aidocmaker.com 案例：关键词域名+首页打内页的十条结论》）。
早期实战里也有"密度略超对手最大值"的打法：时间戳工具站把每页密度做到约 5%，超过对手前五名里最高的 4.1%——这是竞争型打法，前提是先查过对手密度（来源：卡片 01-articles-4《关键词密度 5% 法则：以"略超对手最大密度"为目标》）。反面教材见第 30 章：首页内容暴涨稀释密度，排名流量双杀。
页面长度配一个数：1000-2000 词合理，少于 600 词严重不合格（来源：卡片 04-updates-2《aidocmaker.com 案例》）。
13.5 谷歌喜欢的页面：15 条特征与"又长又全"
谷歌的立场很简单：帮用户找最合适的页面，谷歌喜欢的=用户喜欢的=能解决需求的页面。15 条特征按四类记（来源：卡片 01-articles-2《谷歌喜欢的页面四大类 15 个特征》）：
| 类别 | 特征 |
|---|---|
| 用户体验 | 加载快（慢也拖累爬虫抓取）、移动端友好、内链结构好（新内容上首页是屡试不爽的加速收录法） |
| 互动性 | 停留时间长、跳出率低、人均访问页面多——都是满足搜索意图的信号 |
| 内容质量 | 原创（不搬运，可让 GPT 按指定格式重说一遍）、权威（把一件事掰开揉碎讲清，不需要名人背书）、实用、相关（不是页面越多越好，是相关页面越多越好）、定期更新 |
| On-Page 到位 | 工具页也要有文字、TD 认真写且各页不同、H1→H2→H3 结构合理、图片写 alt（利于图片搜索） |
长页面不要怕。"又长又全"的标杆是 kayak.com 的纽约租车页：整个页面拆成十余个模块——租车表单、不同价格车型列表、租车 tips、FAQ、评价、取车地点、教程文章列表、机场交通、热门车型品牌——每个模块都有自己的数据和文字，围绕关键词把方方面面拆成模块，组合成一个特别长但高度相关的页面。该页面估算每年从谷歌获取 62 万点击（占全站自然流量的 0.32%，来源：卡片 01-articles-1《又长又全的页面打法：围绕关键词拆模块（kayak 案例）》）。
中文站的同款打法是千篇国学：优化"成语"不是反复堆这个词，而是分门别类罗列相关维度——按生肖/四季/数字/动物组词、按 AABB/ABAB 式组合、按联合式/主谓式结构——文字上不含"成语"二字，语义上高度相关，谷歌搜"成语"排第 4、"成语大全"排第 1。六个字总结：分门别类、罗列穷尽（来源：卡片 01-articles-4《子域名权重高于子目录，用"分类罗列"替代关键词堆砌（千篇国学案例）》）。谷歌语义识别已经足够强：搜 short story examples 前四名的标题都不带 examples，靠分门别类罗列故事就拿到了排名（来源：卡片 03-tutorial-1《谷歌语义识别足够强：标题不带关键词也能排第一》）。
13.6 信任与停留：活人感、免登录试用、工具页
三个页面之外的加分项：
- About 页要有"活人感"：讲故事、立人设、介绍团队，让用户感到网站背后有真人。国人出海网站普遍缺 About 页，即使有也只介绍网站不介绍人。配套的是 E-E-A-T（谷歌的质量评估维度：经验、专业、权威、可信）：底部的关于我们、联系方式、隐私政策、服务条款等站务栏目，每个都要当正经栏目认真写，标准是"看起来是一个规范、正规、可信赖的团队在运营的网站"（来源：卡片 03-tutorial-2《About 页要有"活人感"》、02-daily-2《E-E-A-T 的"人味"细节》）。
- 免登录试用拉停留：经社群多个网站验证，提升用户停留时间可提升排名，最简单的办法是免费试用、甚至不登录就能开始用，而不是上来就要求注册付费。机制是谷歌持续收集"点开很快返回结果页再点别家"的交互数据，判断谁真正满足搜索需求（来源：卡片 01-articles-4《提升排名的杠杆：免费不登录试用，拉长停留时间》）。
- 工具页比资讯页更能打：谷歌算法更新打击 listicle（清单式罗列文章）网页时，直接提供功能的工具类网页坚挺上升——谷歌在奖赏"直接解决需求"的网页，而不是写一篇文章告诉别人有哪些产品可以解决需求。做页面优先做工具/直接满足（来源：卡片 05-chat2026《拿排名要"直接解决需求"，工具页比 listicle 文章更能打》）。
本章要点回顾
- [ ] 知道 Keywords 标签已死，站内三件套换成了 TDH
- [ ] 会写 Title：50-60 字符、关键词靠前、带品牌名；Description：150-160 字符
- [ ] 会套三套 title 模板：首页 / 目录页 / 内页
- [ ] 铁律：一个关键词组一个页面；意图一致的近义词合并；有人搜索才做页面
- [ ] 会查关键词密度：看组合词排名是否最靠前，3-5% 是安全区不是硬指标
- [ ] 记住 15 条特征四分类，以及"又长又全"和"分门别类罗列穷尽"两种页面打法
- [ ] 三个加分项：About 活人感、免登录试用、能直接解决需求的工具页
单个页面的功夫做扎实了，下一章把视角拉高：整个网站的页面怎么组织——树状结构怎么搭、内链怎么传权重、从首页到三级长尾怎么层层喂养。